Hagnýt ráð

Núvitundaræfingar

Sjálfsmynd.is
Meðferðarstöðin Teigur

Slökunaræfingar

Meðferðarstöðin Teigur
Kerfisbundin slökun á ensku
Öndunarslökun – Myndband – Just Breathe

Díalektísk Atferlismeðferð – DAM

www.nowmattersnow.org
STOPP færni – streituþol
Róa sig strax – TAKK – Trylltar æfingar
Róa sig strax – TAKK – Anda djúpt og hægt
Róa sig strax – TAKK – Kalt vatn
Róa sig strax – TAKK – Kerfisbundin slökun
AFSTÝRA
Sjálfssefjun með 5 skynfærum
FRAMFÖR
GERA FYRST